課程費用 :
課程費用 (含場地費用、講師費用、證書費用、不包含午餐費用)
銀髮體適能c級指導員研習課程
課程內容依照ACE國際課程為藍本設計,內容包含:銀髮生理學、靜態評估、身體評估實務操作、筋膜放鬆、健身指導技巧-有氧訓練、健身指導技巧-阻力訓練、運動處方設計、學科測驗。
銀髮健康促進的推動可有效降低社會醫療資源。而身體活動又是高齡健康促進政策中不可或缺的一環,透過銀髮族功能性體適能指導員研習培育專業人才,以因應社會高齡化挑戰。
高齡透過運動訓練能維持健康改善肌力和肌耐力,而達到強化肌肉、骨骼、關節功能和提升平衡能力,提升身體功能、提高新陳代謝、增強認知功能、管理壓力、減緩失眠,改善疾病、增加生活品質同時也可預防疾病的發生。
高齡運動需要以專業的、有系統性、全面的訂定運動處方,較能安全、有效、長期的影響高齡者參與運動的意願提高、喜愛運動甚至規律運動。
參加對象:
欲從事高齡運動指導者,或想學習高齡健身運動民眾都可以來參加課程。
銀髮體適能c級指導員研習課程
主辦單位:中華民國青年體育運動協會
協辦單位:泰坦運動空間